95% людей, которые начали заниматься в спортзале, не видя результатов и каких-либо достижений, просто опускают руки и бросают. Начать заниматься — легко, продолжить — трудно. Почему так происходит?
Спортивный зал, атмосфера, персонал — все это, конечно, играет определенную роль в желании продолжать заниматься, но это лишь мизерная составляющая данной проблемы. Вся суть состоит в занятиях с персональным тренером.
Новичок, не знающий как и что делать, не имеющий никакого опыта, приходит в зал в надежде на реальную помощь и поддержку. Тренер или инструктор, работающий в спортзале, конечно, первые пару недель поможет, кое-что объяснит, а дальше что? Вы обращаетесь к нему снова и снова, а у него таких, как вы, десятка два-три и он просто не может уделить того времени, которого хотелось бы вам.
Ребята, я говорил и буду говорить: Тренер и Персональный тренер выполняют разные функции, и очень важно это понимать. Персонал, который работает в спортзалах, может дать только толчок, небольшое представление о физических нагрузках и не более того. A для того, чтобы добиться результата, видеть свои достижения, вам необходимо подобрать опытного персонального инструктора, который будет заниматься только с вами, давать советы в соответствии с вашими потребностями, словом, идти к вашей цели вместе.
Функции персонального тренера:
— составить индивидуальный график занятий
— подобрать комплекс упражнений
— контролировать правильность их выполнения
— составить персональную диету
Все это в зависимости от того, какую цель вы преследуете — похудеть, поддержать физическую форму или нарастить мышечную массу.
При профессиональном подходе к технике упражнений, здоровому питанию, вы сами наберетесь опыта и проявите интерес к тому, что вы делаете, заходя в спортзал.
Конечно же, даже профессиональным спортсменам нужна та самая мотивация, но им легче ее найти, чем новичку. Потому что человек, добившийся своих целей, высоких для него достижений, никогда не захочет всего этого потерять, ведь это стоило ему огромных усилий, времени, может, даже и жертв.
Исходя из моего опыта, я вам советую найти хорошего профессионального тренера, который будет мотивировать вас на достижение желаемых результатов, научит вас всему необходимому, и тогда вы окажетесь в числе тех 5% людей, которые получают удовольствие от спорта.
